预防尿结石复发：适当调整生活方式

　　对于尿石症患者来说，环境与遗传因素我们难以改变，而引起结石发生的原发疾病可以通过手术等途径得以根除，饮食也可以通过自身的生活方式调整得以控制，因此，对于尿结石的预防和治疗，我们可以从控制饮食和治疗原发病两方面来做到。85%以上的尿结石患者期望能通过改变他们的生活方式和饮食习惯来减低结石复发率，大约15%的患者需要其他的药物治疗

　　现代的生活方式，饮食习惯和肥胖是原发性尿结石病的促进因素，已有研究表明这些因素和肾结石的发生有密切的关系，这直接影响我们的尿结石预防概念：体重指数的正常化(体重指数BMI：衡量一个人胖或不胖。计算的方法是：BMI=体重(公斤)除以身高(米)平方;BMI在18.5-24.9时属正常范围，BMI大于25 为超重，MBI大于30为肥胖);足够的体育活动;饮食平衡(不要偏食);和足够的昼夜水分的摄入。

　　现代的饮食包括大量的动物蛋白，精制的碳水化合物和盐对新陈代谢的影响是在体内产生酸性负荷，为了克服这些对身体的不良影响，我们需要足够的钾和碱。还有一条，也是很重要的是不应该限制钙的摄入量，在临床和实验研究中都有明了的证据，也就是说钙结石病患者保持正常或稍高的钙摄入量是适宜的，只有在吸收性高钙尿的时候限制钙的摄入并结合噻嗪类和枸橼酸盐治疗对患者是有益的。

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