肾结石的日常饮食保健

　　不少朋友对肾结石疾病不是很了解，其属于发病率较高的泌尿系统疾病之一，患病后会影响到大家的身心健康，还会给大家带来困扰。大家在对肾结石疾病进行治疗的同时，还要做好护理措施，这样能够帮助自己更好更快的 健康。那么，肾结石的日常饮食保健方法有哪些呢?下面为大家简单介绍一下。

　　肾结石的日常饮食保健：

　　1、多喝水。预防肾结石，第一步是多喝水(也可能只需要这一步)。240毫升的杯子，每天至少喝六到八杯。尽管喝水一直是不错的选择，但其他无咖啡因、无酒精的饮料也不错(如果尿液中草酸盐浓度过高，医生会提醒您不要喝太多去咖啡因茶)。每天喝大量的水是预防肾结石症状zui好的方法之一，每天至少六到八杯。

　　2、多吃奶制品。大多数肾结石(大约90%)的成分为钙和草酸盐。由于奶制品中富含钙质，医生过去曾建议所有肾结石患者少吃这类食品。但zui近的研究显示，食用奶制品实际上可以降低患肾结石的风险，因为其中的钙质可以帮助机体清除其他容易形成结石的物质。但是，医生可能会建议您不要吃钙质补充药物。如果您患有肾结石，请咨询医生，肾结石的饮食中含有多少钙质是安 全的。

　　3、多摄入维生素a。维生素a对维护尿路整体健康是必需的。富含维生素a的食物包括：红薯、南瓜、笋瓜、椰菜，以及胡萝卜。健康成年人维生素a的建议每日供给量(rda)为5000国际单位，平衡的多样化饮食可轻松满足这一要求。您不要急于服用维生素a补充药物，如果摄入过多维生素a，机体无法将其排出，会积累产生毒性。

　　4、增加维生素b的摄入量。科学家发现，维生素b6可降低血液中草酸盐的含量，从而预防肾结石的形成。镁似乎也可以预防结石。医生可能会建议每日补充维生素b6或镁(或两者的混合制剂)。补充维生素b6时，每天不要超过25毫克。

　　上海宏康医院提醒您：肾结石的日常饮食保健，上述已为大家进行介绍。在我们周围，患有肾结石疾病的病人还是挺多的，其伤害到了不少朋友的身心健康，希望大家能够引起足够的重视。已经患上肾结石疾病的病人，除了需要接受治疗，同时，还要做好上述的这些护理措施。