孕期肾结石的预防

　　1)每天都要进行适当运动，如散步、做操等，促进肾盂以及输尿管的蠕动，防止长时间子宫压迫输尿管，可起到预防肾结石的作用。

　　2)成多喝水的习惯，少喝酒，保持体内水含量。喝水多排尿也多，特别是晚上要多喝水。因为在夜间，输尿管的蠕动会有所减慢，加上尿液分泌少，尿液中的结晶物质很易沉淀形成结石。

　　3)在妊娠期，不要一次性大量进食易诱发肾结石的富含草酸盐的食品，例如菠菜、白薯、豆类、草莓、花生和巧克力等。

　　4)饮食要低盐，盐的摄入量越多，钙的吸收越差。尽量通过饮食来摄取钙，不要过多地依赖钙片、高钙制剂来补，降低补钙过量可能会出现尿路结石的风险。多吃些牛奶及奶制品等富含钙的食物。

　　5)少吃动物类蛋白，比如猪牛肉等这些食物能使尿液更加酸性化，同时增加钙草酸盐凝固结晶的危险。但是少吃并不代表要彻底不吃，这样会不利于保持我们身体的能量以及强健肌肉。

　　6)减少富含咖啡碱食物的摄入，比如动物内脏等。人体在消化咖啡碱的过程中，会产生尿酸，当这种尿酸的浓度达到一定程度时，会抵消尿液中其他有助消除结石的物质。

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