食物混搭易诱发肾结石吗

"　　在日常饮食中，不能因为某种食物好吃、营养价值高就单一地吃“死食”，必须注意食物的搭配。即使检查出身体缺乏某种营养素需要某种食物来补充时，也不宜一次大量进食，因为人体的消化、吸收功能是有限的。即便不患肾结石病，也对健康不利。

 

　　此外，喝太少的水也是肾结石的主要原因。特别是在炎热的季节，出汗后应多喝水，以避免尿液过度浓缩，防止尿液中晶体沉积。虽然果汁、汤和牛奶可以作为辅助饮料，但水仍然是补充身体水分的最佳选择。

 

　　肾结石患者睡觉前不能喝牛奶，因为牛奶含有更多的钙，而大多数肾结石含有钙和盐。结石形成最危险的因素是尿液中钙的浓度在短时间内突然增加。喝完牛奶后2到3小时，这是钙通过肾脏排出的高峰。此时，它正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏，形成更重的结石。

 

　　结石的相关因素很多。中国医学界的调查显示，摄入更多的钙有利于预防尿路结石的产生。最好一起吃高钙食物和含草酸食物，这样可以促进肠道中钙和草酸的沉淀，避免被身体吸收。

 

　　经常吃酸菜会让肾结石钻空子

 

　　很多人去餐餐馆吃饭时，他们会点一些泡菜，但你知道吗?如果男性朋友经常吃一些泡菜，可能会导致肾结石。那么，原因是什么呢?让专家带我们去了解一下。

 

　　第一，酸菜中的草酸容易形成结晶，导致肾结石的发生

 

　　腌制的泡菜含有大量的草酸和钙。由于酸度高，食用后不易在肠道内形成草酸钙，并被大量吸收到人体内。进入人体的草酸通过肾脏，肾脏发挥排泄作用，排出草酸钙晶体，容易沉积形成肾结石或其他尿路结石。

 

　　二、酸菜制作过程维生素受破坏而增加肾结石形成的机率

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