夏天出汗多喝水少为什么更容易结石
文章来源：上海宏康医院点击数：171发布时间：2026-03-14 16:00
"夏天出汗多、喝水少，是肾结石高发的最直接原因，几乎所有泌尿外科医生都会反复强调：夏天一定要猛喝水。
夏天气温高，人体通过皮肤蒸发大量水分，若不及时补充，尿量就会显著减少、尿液高度浓缩。正常尿液是淡黄色、清亮，夏天喝水少就会变成深黄色、浓茶色，里面的钙、草酸、尿酸等成石物质浓度大大升高，达到饱和状态，迅速析出结晶，聚集形成结石。
同时，夏天户外活动多、日晒时间长，皮肤合成维生素 D 增多，促进钙吸收，尿钙排出也增加，进一步增加结石风险。
很多人夏天突发肾绞痛，都是连续几天出汗多、喝水少、尿液浓缩导致的。
预防非常简单：
夏天每天饮水量2500～3000ml 以上；
保证尿量2000ml 以上，尿液保持清亮淡黄色；
不要等口渴再喝，少量多次喝。
夏天喝水足，是最便宜、最有效预防结石发作的办法。"
- 上一篇：肾结石不痛是不是代表已经好了不用管
- 下一篇：小便时尿道刺痛、灼热，是不是结石在动
-
怀疑
是结石疾病
-
1、了解结石症状、危害
2、了解结石检查相关知识
3、对照自己情况看看
了解疾病症状
-
确诊
是结石疾病
-
1、看过医生确诊是结石
2、了解一下微创诊疗
3、准备好了，了解费用
了解治疗方案
-
医院
找医师
-
1、检查了还未治疗
2、别院看了没效果，想继续治疗
3、找专治结石诊疗的专业医生
查看就医指导
- 结石术后护理与长期防复发要2026-08-08
- 结石疾病的科学检查与早期诊2026-08-08
- 久坐憋尿习惯诱发结石的危害2026-08-08
- 输尿管结石的急症表现与处理2026-08-06
- 肾结石的症状危害与日常预防2026-08-06
- 结石疾病的总体成因与发病特2026-08-06
相关阅读
- 结石术后护理与长期防复发要2026-08-08
- 结石疾病的科学检查与早期诊2026-08-08
- 久坐憋尿习惯诱发结石的危害2026-08-08
- 输尿管结石的急症表现与处理2026-08-06
- 肾结石的症状危害与日常预防2026-08-06
- 结石疾病的总体成因与发病特2026-08-06
最新文章
- 点击排名
- 来院路线
-
医院地址：
上海市普陀区大渡河路1933号(芝川路口)
咨询热线：021-52185102
