长期喝纯净水、矿泉水，哪个更容易长结石

正常合格的纯净水、矿泉水，都不会直接导致结石。结石关键不在水质，而在喝得够不够、尿液稀不稀。 • 纯净水：几乎无矿物质，不会增加尿液钙浓度。 • 矿泉水：含少量钙、镁，但含量极低，正常饮用完全安心。  真正危险的是： • 喝水太少，尿液高度浓缩 • 长期喝浓茶、甜饮料、奶茶 • 高盐、高草酸、高嘌呤饮食  只要每天尿量够，喝哪种合格水都行，不用纠结水质。