儿童和年轻人也会得肾结石是什么原因
文章来源：上海宏康医院点击数：106发布时间：2026-03-26 16:25
"现在儿童、年轻人得肾结石越来越多，不再是中老年人专属病，主要和饮食结构、生活习惯密切相关。
第一大原因：高糖、高饮料摄入。很多孩子、年轻人不喝白开水，天天喝奶茶、可乐、果汁、功能饮料。饮料中的果糖、添加糖，会显著升高尿钙、尿草酸，大幅增加结石风险。
第二：高盐、高嘌呤、高蛋白饮食。外卖、烧烤、火锅、海鲜、动物内脏吃得多，盐分和嘌呤超标。
第三：喝水太少、憋尿。学习、工作忙，长期不喝水、憋尿，尿液持续浓缩。
第四：久坐、少运动，长期宅着不动，小结晶不易排出。
第五：部分人有代谢问题、尿路畸形等先天因素。
年轻人结石特点：发作时疼痛剧烈，但发现早、体质好，大多可通过喝水运动排出，恢复快。
预防关键：戒掉甜饮料、多喝白开水、少吃重口味外卖、多运动、不憋尿。从小养成好习惯，能有效远离结石。
"
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