长期喝矿泉水、纯净水，哪个更容易长结石
文章来源：上海宏康医院点击数：191发布时间：2026-04-03 15:53
"正常喝合格矿泉水、纯净水，都不会直接导致结石。
结石关键是总饮水量、尿液是否稀释，而不是水的种类。
矿泉水含少量矿物质，但浓度极低，远达不到形成结石的浓度。
纯净水几乎无矿物质，也不会因此 “缺钙长结石”。
真正关键是：
每天尿量够不够（至少 2000ml）
是不是用饮料、浓茶、酒代替白水
吃得咸不咸
只要喝够量、不憋尿、饮食清淡，喝什么合格水都行。不用纠结矿泉水还是纯净水。"
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