肾结石该怎么预防比较有效

　　对于绝大多数患者来说，肾结石不是一种非常严重的疾病，总是认为这是一种非常小的，也是最常见的疾病之一!但我们不知道肾结石的危害是巨大的，我们可能在短时间内看不到肾结石的危害，但随着我们的年龄越来越大，我们会觉得肾虚弱变得严重的。有的结石不治疗的话，会变得很大，严重影响患者的身体，所以如果患有肾结石，千万不要忽视。

　　①每天坚持8-10杯水

　　不少结石患者有个通病，就是不喜欢喝水，认为喝水是一件比较痛苦的事情!其实，多喝水还是非常好的，通过饮水，我们不仅可以预防结石的出现，还可以把比较小的结石排出来，所以，饮水是很有必要的一个环节。

　　我们必须要清楚，并不是所有的结石都是可以通过饮水的方式排出的，能否排出结石，要看结石的大小、位置、种类而定，所以，一般而言，低于5mm的结石，都可以通过饮水的方式排出来。

　　②坚持运动的好习惯

　　俗话说，生命在于运动!其实多运动，身体自然会比较好，但是现在很多食物，都不健康，加上不少人饮食不规律，所以，单纯靠运动，并不能保证我们一定健康，只是说通过运动，我们会相对更好一些罢了。

　　运动是很关键的一个环节，通过运动，我们可以让我们变的更强壮，还可以把一些结石排出来，所以，日常生活中，我们一定要保持运动的习惯，毕竟健康无价。

　　上海宏康医院提醒您：对于我们来说，预防往往很困难，因为很多人认为自己的结石已经 了，不应该再出现了!其实，石头的愈合只是开始，预防才是最重要的，只要结石出现在我们的身体里，那么，我们属于石头的体质，以后也有可能出现结石，所以预防才是至关重要的。