尿结石如何预防

　　尿结石是比较常见的一种泌尿系统疾病，此种疾病会导致患者的尿路粘膜的充血、水肿、破溃、出血，结石长期的慢性刺激有时还可引起尿路上皮癌变的可能。还会造成尿管嵌顿堵塞，从而会造成出血现象，还会出现恶心及呕吐等不良症状，给患者的身心健康造成了极大的危害。日常生活中如何做好尿结石的预防工作呢?上海宏康医院总结了一下几点建议，希望能帮助大家有效的预防尿结石的发生。

　　体内草酸的大量积存，是导致肾尿结石的因素之一。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的食材，都是草酸含量较高的食物。还要注意脂肪和蛋白质的摄取量，脂肪会减少肠道中可结合的钙，因而引起对草酸盐的吸收增多，如果一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，肾结石很可能就在这种情况下形成;经常过量食用高蛋白质的食物，便使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高。如果不能及时有效地通过肾脏功能把多余的钙、草酸、尿酸排出体外，这样，得肾脏结石、输尿管结石症的条件就形成了。

　　平时应该多喝水，增加纤维素的补充。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。经常运动，适当的运动可以有效的避免体内结石的形成。尽量少喝啤酒，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，这些物质相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因之一。