长期吃素、少吃肉，就不会得结石吗

并不是吃素就不得结石，吃素也可能长结石，甚至更容易长某一类结石。 • 肉类、海鲜、内脏吃太多：容易升高尿酸，得尿酸结石。 • 素食如果菠菜、苋菜、竹笋、浓茶很多，草酸摄入高，容易得草酸钙结石。 • 长期素食、饮食偏碱，也可能形成磷酸钙、磷酸镁铵结石。  结石是多种因素：饮食结构、喝水量、体质、遗传、尿量共同决定。真正关键不是荤素，而是： • 多喝水、不憋尿 • 草酸高的蔬菜焯水再吃 • 少盐 • 不暴饮暴食高嘌呤 • 保持尿量充足  饮食均衡、清淡、多喝水，比单纯吃素更防结石。