夏季是泌尿系统结石的爆发高峰期

文章来源：上海宏康医院点击数：123发布时间：2026-06-09 15:29

"夏季是肾结石、输尿管结石的高发季节，每年夏季结石就诊量大幅上升。高温天气、出汗量大、补水不及时，是夏季结石集中爆发的核心原因，普通人夏季需重点做好结石预防。

夏天气温高，人体大量出汗、水分快速流失，如果补水不及时，身体会高度缺水，尿液严重浓缩，草酸、尿酸、钙质浓度急剧升高，极易析出结晶。同时夏季人们偏爱喝冰饮、啤酒、烧烤海鲜，高嘌呤、高盐饮食叠加，进一步加速结石形成。

夏季预防结石需主动补水，不要等口渴再喝水，高温作业、户外运动后及时补充水分。减少夜宵、啤酒、海鲜、重盐烧烤摄入，清淡饮食。每日适度跳跃、拉伸运动，帮助微小结晶排出，平稳度过夏季结石高发期。"

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