胆囊结石怎么预防

　　胆囊结石的发病率越来越高，预防非常有效降低胆囊结石发病率的方法。胆囊结石怎么预防?这个问题我想还是有很多人关心的，上海宏康医院就和大家分享一些预防胆囊结石的方法。

　　要想预防胆囊结石首先要从日常饮食上开始，尤其是每天的早餐一定要吃。如果经常不吃早餐，我们胆囊分泌的胆汁不能按时排出，会集聚在胆囊中，而胆囊有浓缩的功能，在胆汁浓缩后，很容易形成胆结石。平时不要暴食暴饮，尽量少食用油炸食物。多食用一些富含纤维素的食物，如芹菜，大白菜等粗纤维的食物，因为在食用这些食物后，可以保持大便通畅，促使体内胆固醇等物质从大便中排除。对于肥胖者，还要适当地控制体重。

　　另外，在生活中还要注意多运动多喝水。因为经常锻炼身体可以降低胆结石的发生机会。另外，在日常的生活中，我们还要注意避免过度操劳和受凉。正常人每天要喝八杯左右的水，多喝水可以稀释胆囊中的胆汁，防治胆汁发生浓缩，减少胆结石的发生机会。

　　建议每年定期进行身体检查，这样可以有效的及时发现问题并解决。另外，一旦患者胆囊结石一定及时到医院治疗，防止因未及时治疗导致病情加重。